在成都生活五年，一直受到失眠困扰
2022-01-15 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：我今年28岁，是一名IT男，整体的工作就是对着电脑，每天的工作时间比较长，从早上的9点到晚上的十一点，晚上回到家里虽然很疲惫，但是还是没有睡意，脑子里还是工作的事情，要么就是胡思乱想，医生给我开了失眠夜，每天吃失眠药才能睡着。
想得到怎样的帮助：通过日常的调理治疗失眠
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于工作原因导致的失眠，一点问题不大
指导意见：
建议你要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当活动活动，让身体稍有疲乏感，以有利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，不然，你一定会失眠，必要时也可以适当服用一点催眠药物如右佐匹克隆等，副作用较小
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2022-01-15 20:08
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