害怕跟别人交流，害怕自己做不来工作

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：家人帮我找到一份跟我专业相关的工作，可是我工作两个多月了都还没上手，越工作越害怕，越是不敢跟别人交流，想跟别人说说话，都不知道说什么好！别人跟我说，多跟别人说说话，我就不会害怕了，可是我是越说越害怕！每次遇到问题搞不出来我就心烦，一烦我就抓脸！别人安排工作给我，我全身会冒冷汗，不安排工作给我，我内心不安！做一件简单的事情，觉得我想太多，可是不想又搞不明白，事情没那么复杂，可我就是调整不过来，一直在想，怎么也说服不了自己！越搞越混，思维都乱了套！别人跟我说的知识，我总是慢半拍，跟不上别人的节奏，现在两边搞，这边还没搞好，又让我学习别的，注意力集中去做某件事的时候，思维很乱，老是丢三落四，忘记这个忘记那个一件简单的事情都要做很久！同事告诉我，我做的这个很重要，绝对不能搞错！错了后果很严重！我很害怕！可是我控制不了自己不去那样想？老板对我们很不错！同事也挺好的，可我就是控制不了自己不去害怕他们？每天过的很压抑，我想辞职了？可是辞职了又不知道做什么好？