睡眠不好，入睡难，多梦，背心难受
2022-01-15 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：我晚上睡不好，老做梦，起床以后背部中间很不舒服，要是休息好了，就没有这种症状，我的工作也不是很辛苦，但是指甲上有竖纹，而且我的作息习惯也好，早睡早起，白天也做做体育锻炼，但是效果不好，还是睡不着，这种症状持续了几年了
想得到的帮助：请问医生有什么好的方法改善睡眠
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性失眠，失眠的原因很多，但多数与精神因有关
指导意见：
建议您要放平心态，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环；可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
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2022-01-15 20:20
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