2022-01-15 1人回答
健康咨询描述:我身体比较胖(160cm55公斤)但是我发现我的体质特别适合长跑,我到操场跑15圈还觉得可以跑很久但是我担心每天这样跑会变成肌肉,急切盼望您的回答.
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病情分析: 慢速长跑一般不会变成肌肉男一样的体型的,但是建议的适可而止的锻炼为主的,尤其不要特意短剑爆发力的运动的!否则就是肌肉粗大为主了,所以跑步事注意自己感觉频率个力量的,抬快太大的力量就是锻炼肌肉为主了。
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