腰部酸痛坐久了或者干活久了就会增强，腰椎
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：2014年，四月开始，刚开始是隐约有点腰酸，尤其是在坐久了或者是弯腰久了就会痛，但是不保持这个动作就不痛了，现在已经一年了，感觉比以前要严重了，坐久了或者是干活久了就疼睡觉后就会好多了现在有时候胯部里面开始感觉有点不舒服的感觉了也说不上是疼，做仰卧起坐的时候腰椎骨头那里会嘎吱响。
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满意答案
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- 崔晓明 主任医师
- 吉林市人民医院
病情分析：
建议：1，注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站。2，睡觉时平躺硬板床上！局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷，活血止痛膏外敷，口服腰痛宁胶囊布洛芬缓释胶囊缓解症状。3，上述方法不缓解可以去医院理疗针灸按摩综合治疗效果较好。4，平时锻炼腰背肌防止复发:可以做【小燕飞】:俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。具体可百度一下。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。祝早日康复！
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2022-01-16 00:10
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