老年人早睡早起对老年人有好处吗？
2022-01-16 1人回答
健康咨询描述：谢谢老师告诉我一下，我每天四点就起床了。晚八点
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满意答案
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- 崔晓明 主任医师
- 吉林市人民医院
病情分析：
所谓的早睡早起身体好，早起也不建议起得太早的，尤其是自身夜间睡眠质量不好的人，人睡觉不仅需要控制好时间的，还需要睡眠质量的，也可以适当午睡的，是否不好不好主要是看自身身体健康情况，睡眠质量和深度睡眠的时间有关的，简单说就是观察一段时间看看自身实际感受的。
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2022-01-16 00:53
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