2022-01-16 1人回答
健康咨询描述:我是一个女生,今年24,三年之前减肥过,最瘦时候就90斤,可是去年7月份开始在工作之后,渐渐吃的很多,发现有点苗头不好之后,我就开始注意,可是下班之后,突然发现没有事情可做,就会去吃东西,然后我就采取催吐的方法,心里总觉得这样不会长胖,可是我现在越来越胖了,可是暴饮暴食的习惯就是改不了,然后又催吐,我就是觉得生活很没有规律,心里很郁闷,真的不知道怎么办?
想得到怎样的帮助:我就是想怎么样才能帮我恢复正常的生活,我想我只要能改掉暴饮暴食的习惯,我就可以减肥。
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病情分析:
如果想减肥的话,不建议使用催吐,等节食方法进行减肥,不仅有副作用而且还会反弹,建议保证营养前提下合理控制三餐,进行有氧运动减肥,建议每天坚持两个小时的走路或跳健美操等都有助于减肥成功,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。