减肥老反弹，暴饮暴食导致减肥失败

病情分析：
你好！一日三餐要早吃好，午吃饱，晚吃少，早餐吃一些蛋白质丰富的食物，如豆浆、鸡蛋、牛奶，让人精神振奋，能够有精神投入到工作学习当中，所以早餐很重要，要营养。午餐要少吃油腻高热量的食物，多吃水果蔬菜等，晚餐要吃得少，以清淡为主，最好不吃夜宵，要在白天或晚上进行适当运动，减肥效果会更好。

病情分析：
您好，身高体重多少呢？减肥必须长期注意控制饮食，多运动，否则会有反弹。

指导意见：
平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，多运动，管住嘴，迈开腿，健康减肥。