2022-01-16 1人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:由于冬天使用了太多的高脂肪食物导致现在熬肉囤积了很多,马上到夏天了也要漏出来了,所以我决定减肥了,可是之前有过很多减肥失败的时候现在有些没有信心了,现在是春天应该好减。
想得到怎样的帮助:请问春季最快的减肥方法是什么?
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病情分析:
最近有想减肥的话,不建议使用节食等方法进行减肥,不仅有副作用而且还会反弹,建议保证营养的前提下合理控制三餐,进行有氧运动减肥,建议晚上多吃一些蔬菜,少吃主食,每天坚持两个小时的跑步训练,减肥的过程是个坚持的过程,相信减肥一定能够有效果。