春季饮食健康减肥法
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我是一女生，我想减肥，现在是春季,马上就夏天该穿短裙短裤了,我不想到时候把胖胖的腿露在外面啊.
不知道怎么样的方法比较好，我也有每天坚持跳45分钟左右的健美操，但是我不知道是晚饭前跳还是晚饭后跳，而且日常要在饮食方面注意什么才能达到最佳效果？
想得到怎样的帮助：请问您我一些关于春季饮食健康减肥的建议吗？ 谢谢！
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满意答案
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- 李生虎 主治医师
- 无锡市中医医院
病情分析：
您好，依据上面咨询信息，如果要保持减肥的方法，一般情况下是这样的，在运动之前最好的是吃一点东西，这样能够在运动过程中避免血糖的过低，建议在晚饭后一个小时以后进行运动是比较好一些，在日常生活当中要清淡饮食，要规律作息，坚持运动，这样是健康的做法，也会容易保持一个完美的身材。希望能够理解
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2022-01-19 16:03
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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