在家减肥方法
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我是一个宅女。不爱出门。但还是会有很多朋友来家里玩。后来朋友说我最近肥了，我想减肥，怎么样才能在家减肥得？我不想出去做的，也不想吃减肥药，有什么健康的在家减肥法？
想得到怎样的帮助：各位姐妹们，请教一下在家减肥的方法吧。
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
这种情况下减肥的食物有多食用水果，蔬菜，少食用油脂含量大的食物，可以减少脂肪的摄入量。另外在饭前吃点水果，也可以有效的控制饮食量，这样可以慢慢减肥。减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。和其他减肥方法相比较，是一种较为健康的减肥方式。
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2022-01-16 01:54
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