我全身肥胖，已经影响健康，肥胖造成了血压
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：42岁
健康咨询描述：我全身肥胖，已经影响健康，肥胖造成了血压血脂高，非常迫切希望快速减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥需要饮食加运动，相互配合可以多做有氧运动，如游泳，慢跑等，每次运动要坚持在30分钟以上，越久脂肪分解的效率就越高。碳水化合物运动油脂是导致变胖的主要原因，因此要减少主食以及肥肉脂肪的摄入，日常饮食以高纤维蔬菜，纯熟肉少量的主食为主。
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2022-01-16 02:23
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