怎么样才能减肥呢？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：这几年饮食比较好了，经常出去吃些油腻的东西，特别的容易长胖，肚子上面长了很多人肉，由于工作又是坐着的，肚子上的肉越来越多了，一直都想减掉，怎么样才能减肥呢。
想得到怎样的帮助：怎么样才能减肥呢？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是饮食上格外在控制一下，尽量少吃甜品油腻刺激性的食物，建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的有氧运动，可以走路也可以跳健美操，都有助于达到减肥效果，建议坚持住。
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2022-01-16 02:25
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