怎样合理膳食才能有效减肥
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：我以前才120斤，身材很是好看，可是等到上班了，一天一直在办公室坐着，一天根本很少走动，吃的也很好，现在身体一直发胖，现在都到230斤了，干什么都很费劲，想问一下怎样才能减肥。
想得到怎样的帮助：请问怎样合理膳食才能有效减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时不要暴饮暴食，少吃甜品油炸食品等！饭后适当的溜达溜达，不易久坐，建议每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。
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2022-01-16 02:31
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