由于过于肥胖开始减肥
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：今年14岁大概158cm体重78.5kg，由于过于肥胖所以开始减肥目标是48kg，我预计是今年12月底达到目标，三个半礼拜过去了现在是69.5kg。每天食谱也很规律早餐就是一杯牛奶，一个鸡蛋，一个苹果，午餐有菜也有肉但不多大概一小碗，晚餐要么是一碗水果拌酸奶要么只吃菜要么只喝粥配榨菜。每天大概散步6公里，周末两天只吃一顿晚餐只吃菜。可是已经在69上面卡了4～5天了，现在又发现大腿上已经肥胖纹了。:
想得到的帮助：我不知道还要不要继续减，如果继续腰上也有了肥胖纹我就完了。
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象。不仅影响形体美，而且会给生活带来不便。最有效的减肥方法就是控制体重，清淡饮食，均衡营养，加强体育锻炼，促进体内脂肪燃烧。
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2022-01-16 02:39
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