2022-01-16 1人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:您好想减肥每天跑5公里可行吗?谢谢!还有这个运动量坚持多久有效果呢?
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病情分析: 如果觉得肥胖想减肥的话,还是建议合理控制三餐,晚餐过后少吃主食以蔬菜水果代替,每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
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