减肥有哪些好的办法呢？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我是一个挺胖的人，特别伤自尊心，所以特别想减掉我肚子上的赘肉，不知道有没有什么好的办法，我这个人不知道是怎么了，腿也很瘦，就是肚子有点胖，肚子上的肉特别的多，想减掉他，可是就是老是减肥不成功，怎么办
想得到怎样的帮助：减肥有哪些好的办法呢？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时适当的溜达溜达，不易久坐，建议晚餐不要吃得过饱，以蔬菜水果代替主食，每天坚持两个小时走步或跑步运动有助于达到减肥的效果，也能够减掉肚子上的赘肉，减肥过程是个坚持的过程，建议坚持住。
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2022-01-16 02:41
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