2022-01-16 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:我从很小的时候就特别的喜欢吃零食,基本上每天都要吃很多的零食。因为我总吃零食但是不运动,因此我变得很胖,所以我想找个有效的运动的减肥方法,改变一下形象。
想得到怎样的帮助:平时有效的减肥运动?
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病情分析:
要想减肥一定要注意科学减肥,科学减肥主要要做到以下几个方面,第一,每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜,第二,就是要注意粗细粮合理搭配,这样可以起到减肥的效果,第三就是加强运动!跑步,快走,骑单车,游泳都可以,主要是贵在坚持!