关于如何度过减肥平台期
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：目前身高166体重110。想利用暑假减肥。但是晚饭少吃?每天运动1小时，断断续续坚持了一些天，减肥贴几天前也开始贴。然后体重并没有变化，一直维持在110差不多。请问这是到减肥平台期了么？如何快速度过平台期！！最终目标想减到100！
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，不建议使用减肥贴的会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议平时饮食格外控制，少吃甜品油炸食品，晚饭过后每天坚持有氧运动两个小时，有助于达到减肥的效果，目前建议加大运动量。
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2022-01-16 02:47
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