刚开始减肥瘦了四斤，最近两天却胖了一斤
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我晚上跑4公里左右，隔一天跑一次。早午餐照常，吃得清淡一些。晚餐只吃水果。刚开始20天左右瘦了四斤，这两天又胖了1斤。但是我的饮食和运动是照常的，请问这种情况该怎么办？
一斤两斤的浮动是正常的吗？我之前都是每天瘦一点，只有这两天在逐渐变重，我有点担心会回到之前的体重啊！！一天只三四块儿饼干会有影响吗？求助。
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前如果有觉得肥胖，想减肥的话还是建议平时的饮食过程中格外控制，少吃甜品饮料油炸食品！建议晚饭过后每天坚持两个小时的走过或跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
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2022-01-16 02:52
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