控制自己的饮食和多做运动能减肥么？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：每天早上吃一两的无糖红豆薏米或者绿豆，中午吃一两米饭和蔬菜，晚上吃青菜和少量的米饭，一天做有氧运动一个半小时以上，不吃出水果以外的零食，三个月能瘦三十斤么？
满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果想减肥的话，还是建议在保证营养前提下合理控制三餐进行有养运动减肥，比较推荐控制饮食，多做运动减肥这种方法，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操，等饮食上晚餐尽量少吃主食，多吃蔬菜有助于减肥成功。
投诉
2022-01-16 02:54
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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