2022-01-16 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:每天早上吃一两的无糖红豆薏米或者绿豆,中午吃一两米饭和蔬菜,晚上吃青菜和少量的米饭,一天做有氧运动一个半小时以上,不吃出水果以外的零食,三个月能瘦三十斤么?
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病情分析: 如果想减肥的话,还是建议在保证营养前提下合理控制三餐进行有养运动减肥,比较推荐控制饮食,多做运动减肥这种方法,建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操,等饮食上晚餐尽量少吃主食,多吃蔬菜有助于减肥成功。
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