2022-01-16 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:早饭可以吃水果或是包子或是不吃,午饭一定要吃可以吃少一点,晚饭可以不吃,晚上一个小时骑单车 ,这样一周可以瘦多少
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病情分析: 目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议,在饮食上格外控制一下,少吃甜品饮料油炸食品等,晚餐以蔬菜水果来代替主食,每天坚持两个小时的有氧运动跑步或走步等,都有助于达到减肥的效果。减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
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