每天正常吃早餐，午餐
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：每天正常吃早餐，午餐，隔一天吃晚饭，每天跳绳500个，下蹲60个，俯卧撑20个，可以减肥吗？大概一个月可以瘦多少？不吃晚饭有影响吗？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议自己在饮食上格外的控制！建议尽量少吃主食，以蔬菜水果代替！每天坚持两个小时的有氧运动，可以跳绳也可以跑步等，目前建议加大运动量，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
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2022-01-16 03:30
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