减肥怎样才能最有效的减肥
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：怎样才能在一个月内最有效地达到减肥的效果怎样饮食
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
可以达到减肥这个目的的运动非常多，比如说瑜伽、走路、打篮球等等，只要是有氧运动的话，都可以促进新陈代谢，让体内的脂肪快速减少。
举措建议
想要减肥除了选择运动之外，平时还应该控制饮食，千万不能暴饮暴食，这会影响到减肥的效果。饮食上可以吃的清淡有营养一些，但不能吃热量太高的食物。
注意事项
目前的减肥方法比较多，比如说抽脂手术、减肥茶、减肥药等等，这些方法虽然具有一定的效果，但从健康的角度来说，这些都不是完美的减肥方法，人们千万不要随意尝试
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2022-01-16 03:32
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