像我这么大的年纪应该几点睡觉
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我是一个00年出生的学生，现在学业繁重，经常熬夜，想知道每天晚上睡几个小时最为健康，最晚不超过几点睡觉，早上可以应该几点起
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
作为一个00后的学生，目前学业比较繁重，不太建议经常熬夜，建议11点睡觉早上5点起床对身体有好处。注意用脑的阶段，建议平时饮食上多吃一些含蛋白质高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的进行体育锻炼，增强体质。
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2022-01-16 03:59
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