怎么才能减肥
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：从小到大，都是长得比他人胖，很苦恼。现在身高156厘米，体重快130斤了。平时也很注意吃的东西，可就是不知道为什么，感觉吃凉水都会长胖，买衣服都成问题了。怎么才能减肥呢？
想得到怎样的帮助：想知道如何正确的减肥方法。
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，你可以运动慢跑，游泳，做有氧操等。三餐按时吃，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃含脂肪量高的食物，少吃含糖量高的食物。减肥主要在于坚持和毅力。只要有信心，一定可以瘦下来的。
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2022-01-16 21:50
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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