怎么能缓解失眠多梦？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：怎么能缓解失眠多梦？
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠多梦，根据您的年龄来看考虑应该与心理因素有关，所以您要调整一下自己的心态，不要总去想一些不开心的事情，避免思虑过重，睡前温水泡脚或喝点热牛奶，都可以帮助提高睡眠质量，不要长时间的熬夜或者是玩手机。
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2022-01-16 22:15
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