失眠多梦要吃什么？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：这段时间跟老公闹离婚，天天心情不好，晚上睡不着觉，总是想着那些事，头疼的很，有时候好不容易睡着了，还一直做梦，白天精神很差，萎靡不振的，脾气也不好，总是发火。
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠多梦一般先不要吃药，首先要调理自己的失眠。养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以喝杯温热的牛奶。平时在饮食上可以多喝一些健脾和胃的小米粥，里面加入大枣和莲子，效果很好。
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2022-01-17 20:35
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