身体体质虚弱怎么调理会比较好一些？
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：工作高强度用脑,几乎不运动,消瘦让家人很心疼,自己也着急,想好好补补身体,157cm只有85斤,饭量不大,吃不太多东西,天气转好,给自己制定了运动的计划.争取早睡,保证睡眠.
想得到怎样的帮助：想请教饮食方面有什么好方法?
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
首先体质较弱的人在饮食方面要注意不挑食，不节食，多吃蔬菜及水果，补充维生素，还可以多补充一些蛋白质的食物。比如瘦肉，豆制品，可以适当户外活动，提高免疫力保证睡眠。
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2022-01-16 22:26
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