2022-01-16 1人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:失眠睡不着觉呢,一直十多天了,总是失眠,我感觉头部都是昏昏沉沉的,太难受了,工作也是没什么精神的呢,去医院检查,是神经性失眠疾病了。
想得到怎样的帮助:失眠保健方法是怎样的?
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病情分析:
首先如果是神经性失眠疾病建议可以吃一些调节神经的药物,比如谷维素片,甲钴胺片,的平时一定要避免压力较大,自我学会调节压力,放松心情,白天可以适当的多活动,避免午睡,晚上睡前喝杯牛奶都能有效调节睡眠。