本人19岁每天失眠睡不着觉
2022-01-17 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：最近减肥期间失眠特别严重很想早起三餐规律可是每天十二点躺下熬到早上八九点才能睡着很难入睡明明很困就是睡不着试过了很多方法什么呼吸数羊也放松不下来眉头总是紧皱感觉19岁失眠吃安眠药啥的也不太好有啥办法调理啊
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满意答案
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
可能与你减肥不当应该是有关系的，建议您在减肥的期间一定要注意制定一个合理的减肥方案的，每天要定时定量进餐，早睡早起，适当的运动睡前温水泡一泡脚，注意不要总去想一些不开心的事情，放松自己的心态，这样可以帮助提高睡眠质量。严重的失眠，您可以到神经内科就诊，然后再进行调理。
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2022-01-17 06:05
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