请问吃增肌粉是否增加肌肉
2022-01-17 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：我是搞锻炼的。听好多人都说吃增肌粉能增肌:
想得到的帮助：增肌
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满意答案
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- 李树亮 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
根据你的描述，使用增肌粉虽能在短时间内取得增肌效果，但一般最好不要食用。多吃牛肉、煮鸡蛋（尤其是蛋清），喝牛奶能够起到增肌作用。健身增肌时，可以先把自己吃胖一些，超过原体重5到10斤，然后在饮食控制的同时进行较大运动量的训练，保持在超过自己体能的10%左右，持续一个月之后就可见到效果。
投诉
2022-01-17 06:19
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