多梦，容易惊醒，紧张
2022-01-17 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：多梦，容易惊醒，紧张，夜里一直不停的做梦，和没睡觉一样
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
这种情况有没有熬夜呢？有没有心理压力过大或者是劳累呢？这是多种原因所造成的，所以找到具体病因，然后对症治疗，养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水脚，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，舒缓情绪，心理压力不要过大，睡前不要喝咖啡以及饮料。
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2022-11-03 01:00
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