老年人晚上睡不着觉怎么办？
2022-01-18 1人回答
性别：女年龄：65岁
健康咨询描述：我妈妈最近这段时间，晚上睡眠时间特别少，有时候还根本睡不着，或者是已经特别困了，但还是睡不着或者睡一会就醒了，吃了一点安眠药，效果还是不行，还是经常睡不着觉。特别担心他的身体会受不了。
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况要养成在固定的时间上床睡觉的习惯，在十点之前睡觉，不要熬夜。家人应该给予更多的关心和照顾，要保持睡眠环境的安静。室内的温度要适宜不要过冷也不要过热，睡觉之前可以喝杯温热的牛奶。
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2022-01-18 21:23
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