我真的累的受不了了，我该怎么办啊

健康咨询描述：我现在真的好烦,我整夜整夜的失眠,感觉自己快要死了.
3月7日我回家了,我爸爸拿着两袋打油菜的农药,叫我帮忙看一下什么时候打才好,
于是我就拿在手上看,突然我发现袋子外面有好多农药粉子,弄到我手上去了,看完之后我就去河边洗手,在路上是我的手不小心搞到我衣服上面去了.
第二天,我去上学时,我想到这件事,我就抖了抖衣服.在车上我不巧的是碰到了一个抱着小孩子的妈妈,坐在她们的坐位里边.
来到学校,我突然想到我的衣服上有农药,刚才在车上有碰到那个小孩,甚至有可能碰到那小孩嘴里面去了.天啊,该怎么办啊,这样的话,我不是害死那个小孩了.那我该怎么办啊?我岂不是要赔她一命,我不要死了吗?
我都这样想了23天了,天天失眠,我都快被折磨死了,我觉得我现在真的是生不如死,哎,希望你们有人能解救我.
其实早在三年前就差不多想这些类似的事情了,总是有各种各样这样的农药事件发生,一直好害怕把人搞死,一直好害怕被人抓住一因此而害我.一直这样萎靡不振,一直好期待着有人能解救我.我想我再不好起来我就真的挺不住了,每天都觉得自己快倒下了,一直觉得好痛苦好痛苦,这些年来从来没有开心过,我的大脑从来就没有休息过,真的好累好累啊,该怎么办啊,我的人生.
希望你能给我点建议,我一定会很认真的听取,好好努力改变,因为我真的不能再这样了,我真的受不了了,我好累好累,我每天头都痛,每天都睡不着,我深刻的觉得自己快活不了了.