马上去舞蹈班了，我想把劈叉学会
2022-01-18 1人回答
性别：女年龄：11岁
健康咨询描述：我骨头非常硬，往下劈时很疼，怎样才能学会:
想得到的帮助：骨科
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满意答案
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- 黎浴曦 主治医师
- 钦州市妇幼保健院
病情分析：
练劈叉需要拉伸的不是骨头，而是肌肉和韧带。
指导意见：
要练到能劈叉成一字马，可能需要一段长的时候才行，不能急于求成的，否则操之过急会导致肌肉和韧带被拉伤，那样就给自己留下终身的疼痛旧患了。
有练好劈叉的决心是好的，但一定要慢慢来。
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2022-01-18 18:27
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