晚上睡觉说梦话原因
2022-01-18 1人回答
健康咨询描述：晚上睡觉说梦话，有时知道有时不知道
曾经的治疗情况和效果：没有治疗过，不知道结果
想得到怎样的帮助：怎样才可以不说梦话
免费咨询
满意答案
-
- 陶亮 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
说梦话和做梦一样，都是人的正常生理现象，你应从提高睡眠质量下手了，慢慢来。
指导意见：
1.在黑暗的环境中睡眠，买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗.
2.保证能够舒适地睡眠，不要太热或太冷，要有舒适的睡床.
3..中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.
4.有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要活动.
5.准备入睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉.
这些都能提高你的睡眠质量，你可以试试.
没有特殊的药物.
投诉
2022-01-18 20:51
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识