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运动后腿部酸痛要怎么解决

2022-01-18 1人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：之前很少运动，这几天开始进行户外慢跑，室内弹跳，跳跃运动，但是几天后腿部很酸痛，请问我要继续坚持呢还是休息几天？因为现在跳几下就会开始酸，有点跳不起来的感觉，如果我强忍酸痛坚持的话对腿部会不会造成很大伤害呢？如果休息几天等酸痛好了再运动的话会不会又复发？

满意答案

病情分析：
你好，你说的情况应该是正常的，一般情况下，长时间不运动的人，在运动过后，由于无氧代谢引起的乳酸等酸性物质，再加上肌肉的损伤，很容易导致酸疼，

指导意见：
你的情况应该就是运动过度导致的，如果运动适当，过几天也会好的，不过还是应该休息一下，症状恢复后，慢慢增加运动强度，就不会出现这种情况，不要担心，愿你身体健康
医生询问：

投诉 2022-01-18 23:35

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