工作造成的心情压抑如何释放

健康咨询描述：本人由于在一家单位工作多年,兢兢业业,认认真真的工作,可单位的收入分配制度很不公平,付出和所得不成正比,心.福利待遇太差,心里很憋屈许久了.原本想在单位好好发展,但现有的制度已不可能让自己有用武之地了,所以下了决心辞去现有的工作.有机会跳槽到了另一家新的单位,即将去新单位上班的前些天感觉那里的工作和人文环境不如自己想像的好,感觉还是原单位好,因此心里的落差很大,在这期间自己心情很压抑,导致胸闷,头胀等身体不适等症状.在此期间心情低落对什么也不感兴趣,所以新的单位也没去成,现在待业在家已有好多时间了.胸闷,头胀等身体不适等症状时有时无,有时心情不好不舒适的感觉就会加重,心情好的时候就会舒服些.做过身体检查一切正常.请问这种身体不适的症状怎么根治和调理?谢谢!