2022-01-19 1人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:春天到了整个人感觉很困,老是觉得睡不够觉,
想得到怎样的帮助:我该怎么办,怎样做才能缓解这种症状啊
满意答案
病情分析:
春困秋乏是常见的现象,与情绪波动和生殖激素波动等因素有关。可以适当调整自己的生活习惯
指导意见:
建议:每天坚持一小时的体育锻炼有助于改善精力疲乏症状,可进行球类、慢跑等运动方式。此外需要保持良好的作息规律,避免熬夜。