心理问题，每天感觉到焦虑，郁闷

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：现在住单位集体公寓，问题的原由是从上次邻居不关楼道纱窗引起的，他站在楼道的公共窗台那抽烟，抽完烟以后就是不把窗户关好，抽完就走了，结果我家一开门就进去两只苍蝇，很讨厌，从此就讨厌起这个人，为什么不知道关窗户，自己家你怎么知道关，后来我每次出门见到那个窗户不关，我就特别生气，非常希望这个人消失在我周围，每次见到他我心里都莫名的生气了，而且他在我隔辟有点动静我都能听到，感觉他在我周围就影响心情，我也知道是我自己的问题，可是就是调整不过来呢，总是怕听到他的声音，感觉他的存在就是惹我生气的，我该如何去调整改变自己不克意的去在呼这事？？？？？？？？？求解

想得到的帮助：我该如何去调整改变自己不克意的去在呼这事？？？？？？？？？求解