缩阴运动如何来做呀
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：我这些年阴道内也变得比较松，和老公性生活没有快感了，老公还时不时就说上一二句来刺激下我，听后就特别的不舒服，想去做个缩阴运动来改善下
想得到怎样的帮助：缩阴运动如何来做呀
免费咨询
满意答案
-
- 韩红波 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
为改善阴道松弛的情况，可以做缩肛动作，有助于恢复阴道的紧致性。每次做20分钟，每天坚持做两次。其次憋尿法，想象自己排尿一半的时候突然憋住再恢复排尿，一紧一松，各自约五秒钟。一般重复10-15次，每天做两到三回。以上方法都需要坚持2-3个月才能起效，而且可以适当延长锻炼时间。如果治疗效果欠佳，可以看医院的盆底康复科，做盆底康复治疗。另外也可以通过内置电机在阴道里，通过微电脑芯片控制，适当的电流刺激可以促进盆底肌的收缩，治疗一段时间就会有所改善。
投诉
2022-01-19 04:40
阴道松弛疾病百科
阴道位于骨盆中央子宫的下方，大部...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识