失眠是毕业班学生，学习压力大，晚上睡不着
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：是毕业班学生，学习压力大，晚上睡不着，都是强迫自己睡眠。
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满意答案
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- 黎勇 主治医师
- 贵港市妇幼保健院
病情分析：
您的问题应该是睡眠不够。现在提倡睡子午觉，也就是中午11点到1点晚上11点后要休息。最好是晚上九点后就休息。可以早睡早起。可以多喝热的开水。适当锻炼身体。可以用姜水泡脚按摩涌泉穴。药品推荐西比灵胶囊。初中毕业班只是人生的一个阶段。没有必要把它搞得紧张兮兮的。集中精力做好每一天的学习就行。
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2022-01-19 14:13
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