失眠了吃什么对睡眠有好处？
2022-01-19 1人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：我家里的重担都在我一个人身上，一个人工作养活一家人，真的压力很大，最近就是工作出现了点问题，导致我晚上睡不着，失眠的严重，白天还头疼的很，所以就很想缓解失眠。
想得到怎样的帮助：失眠吃什么对睡眠有好处？
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满意答案
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- 黎勇 主治医师
- 贵港市妇幼保健院
病情分析：
您的问题应该是睡眠习惯不良引起的。现在提倡睡子午觉，也就是中午11点到1点晚上11点后要休息。最好是晚上九点后就休息。可以早睡早起。可以多喝热的开水。适当锻炼身体。可以用姜水泡脚按摩涌泉穴。药品推荐西比灵胶囊。努力解决你的困难，这是治疗你的失眠最好的办法。
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2022-01-19 14:21
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