失眠要注意哪些问题？
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：最近也不知道是不是因为要考试太紧张了，所以老是失眠，明明就很想睡，可是一上床就根本睡不着，想了解下失眠要注意哪些问题？
想得到怎样的帮助：失眠要注意哪些问题？
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满意答案
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- 黎勇 主治医师
- 贵港市妇幼保健院
病情分析：
您的问题应该是睡眠习惯不良引起的。现在提倡睡子午觉，也就是中午11点到1点晚上11点后要休息。最好是晚上九点后就休息。可以早睡早起。可以多喝热的开水。适当锻炼身体。可以用姜水泡脚按摩涌泉穴。药品推荐西比灵胶囊。考试只不过是人生要经历的一个过程。
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2022-01-19 14:21
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