2022-01-19 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:现在的社会压力特别的大,很多人多多少少都会出现失眠的情况,失眠有时候的确是不惹人注意,但是往往越是忽略的,发展起来后越是令人困扰,我身边就有好几个失眠的,我想了解一下,有哪些方法可以改善失眠的情况?
想得到怎样的帮助:如何解决失眠问题
满意答案
病情分析:
你好,你的失眠症状可能与生活、工作、学习压力过大有关系。失眠会严重影响正常的生活、工作、学习。应积极治疗。
指导意见:
一般情况下,应增强心理调适能力,通过转移注意力等方法缓解压力;此外,应加强应用、坚持锻炼,早睡早起,养成规律的作息习惯。