2022-01-19 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我今年刚调整了工作岗位,从清闲的岗位换到工作强度很大的岗位,经常性的加班出差,吃饭时间短,一般都是用外面的快餐食品解决。才四个多月的时间,我的体重就从100斤增加到120斤,现在决定要减肥了,从饮食习惯先改。
想得到怎样的帮助:请问,如何饮食可以减肥?
满意答案
病情分析:
您好,依据上面咨询信息,合理的体重对于身体健康非常重要,要减肥从生活习惯上改变,是最根本的方法,饮食作息一定要规律,不要吃油腻的食物,尤其是一些高热量的食物,一定要减少,辅助一些运动,可以起到很好的帮助作用。