2022-01-19 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:我最近体重有了明显的增加,我是一个女生,很关注自己的体重了,变胖子该怎么办啊,我不想吃那些药物来减肥,因为听说药物好像都有副作用的吧,我想了解一下锻炼的方法来减肥,我不要做肥妹,
想得到怎样的帮助:请问一下怎样锻炼可以减肥?
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病情分析:
您好,依据上面咨询信息,如果要通过运动的方法来减肥,我们一般推荐力量练习和有氧运动的方式,并且刚开始的时候要适当的缓慢一些,逐渐的增加运动量,希望能够理解