怎么饮食就能够合理减肥
2022-01-19 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：我总是感觉我的身体很是不舒服，最近一段时间身体很是肥胖，我到医院做了检查，说是我要做个肥胖治疗，但是使用了很多的办法减肥没有效果。
想得到怎样的帮助：请问，怎么饮食就能够合理减肥
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满意答案
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- 李生虎 主治医师
- 无锡市中医医院
指导意见：
您好，减肥饮食上面主要是要控制碳水化合物、糖分和脂类的摄入，但对于大多数人来说，一下子不吃主食，全部吃沙拉或是水煮的蔬菜是接受不了的。可以循序渐进，比如今天的晚饭全部的大米饭用糙米或是全麦面包代替。明天的油炸大虾可以改成水煮大虾，给肠胃一个适应的过程，慢慢来就好了。
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2022-01-19 17:31
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