想睡又睡不着怎么办
2022-01-19 1人回答
健康咨询描述：想睡又睡不着怎么办
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满意答案
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- 郭新苗 主治医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
如果睡眠不好，要规律饮食，加强运动锻炼，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜。适当缓解压力，保持良好的心态，多听一些愉快、积极的音乐，要加强运动锻炼，每天坚持一个小时左右的运动锻炼，还能够增强身体免疫力。
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2022-01-19 19:30
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